Czym jest błonnik naturalny i jak działa?

www.microstructure.com.pl

Zbilansowana dieta to jedna z podstaw zdrowia i dobrego samopoczucia. Wśród wielu składników, które należy dostarczać organizmowi, wymienia się błonnik. Ze względu na korzyści dla zdrowia i skuteczność działania, szczególnie istotny jest naturalny błonnik pokarmowy. Jest to rodzaj węglowodanów złożonych, który pełni niezwykle istotną funkcję w pracy układu pokarmowego i wydalniczego człowieka. Przede wszystkim błonnik pokarmowy reguluje procesy zachodzące w tych układach i dba o właściwą perystaltykę jelit. Obniżając poziom glukozy, chroni przed cukrzycą. Wpływa też na spadek poziomu cholesterolu. Oprócz tego pełni on ważną funkcję w rozwoju korzystnych bakterii jelitowych. W efekcie błonnik niweluje wzdęcia i zaparcia, oczyszcza organizm i pomaga w odchudzaniu oraz utrzymaniu linii. Jako że w codziennym pożywieniu zwykle brakuje błonnika, warto włączyć go do swojej diety, dodając w czystej postaci do wszelkiego typu dań.

Zobacz również:

Pęcherze to przekleństwo naszych stóp
Pęcherze to przekleństwo naszych stóp

Bardzo dużym utrudnieniem w chodzeniu mogą być pojawiające się na stopach pęcherze. Teoretycznie przy dobraniu odpowiedniego obuwia i skarpet nie powinny one w ogóle występować, ale czasem teoria nieco mija się...

Wybierz się do prawdziwego stomatologa
Wybierz się do prawdziwego stomatologa

Aby szybciej przekonać się do leczenia dentystycznego, chcemy mieć styczność z prawdziwym i doświadczonym stomatologiem. W takim celu warto, skorzystać z usług stomatologia estetyczna Krakow, które są ukazane n...

Leki homeopatyczne z apteki
Leki homeopatyczne z apteki

Cosmedica ma w swojej ofercie kosmetyki, leki na receptę, leki trudno dostępne, leki homeopatyczne. Apteka internetowa, w której asortyment jest szeroki, a dostawa szybka to właśnie Cosmedica. Zapewnia ona szybką w...

Piękne włosy to cudowne samopoczucie
Piękne włosy to cudowne samopoczucie

Każda z kobiet chce pięknie wyglądać, ale nie zawsze potrafimy sobie same z tym poradzić, czasem trzeba iść do specjalisty. Włosy to dla niejednej kobiety najważniejsza część wyglądu. Każda z nas chce mieć...