Czym jest błonnik naturalny i jak działa?

www.microstructure.com.pl

Zbilansowana dieta to jedna z podstaw zdrowia i dobrego samopoczucia. Wśród wielu składników, które należy dostarczać organizmowi, wymienia się błonnik. Ze względu na korzyści dla zdrowia i skuteczność działania, szczególnie istotny jest naturalny błonnik pokarmowy. Jest to rodzaj węglowodanów złożonych, który pełni niezwykle istotną funkcję w pracy układu pokarmowego i wydalniczego człowieka. Przede wszystkim błonnik pokarmowy reguluje procesy zachodzące w tych układach i dba o właściwą perystaltykę jelit. Obniżając poziom glukozy, chroni przed cukrzycą. Wpływa też na spadek poziomu cholesterolu. Oprócz tego pełni on ważną funkcję w rozwoju korzystnych bakterii jelitowych. W efekcie błonnik niweluje wzdęcia i zaparcia, oczyszcza organizm i pomaga w odchudzaniu oraz utrzymaniu linii. Jako że w codziennym pożywieniu zwykle brakuje błonnika, warto włączyć go do swojej diety, dodając w czystej postaci do wszelkiego typu dań.

Zobacz również:

Profesjonalna forma rehabilitacji i profilaktyki- ortezy
Profesjonalna forma rehabilitacji i profilaktyki- ortezy

Po wszelkiego rodzaju urazach, dysfunkcjach neurologicznych czy też zabiegach konieczna jest stabilizacja, unieruchomienie i odciążenie chorego stawu bądź grup mięśni. W takich przypadkach pomocne są ortezy, któ...

Botox to bezpieczny zabieg nie tylko na twarz
Botox to bezpieczny zabieg nie tylko na twarz

Medycyna estetyczna pomaga przywrócić jędrność skórze i pozbyć się zmarszczek. Zabiegiem chętnie stosowanym przez klientów jest botox. Wrocław poleca specjalistyczny salon, który wykonuje zabiegi z medycyny e...

Integracja sensoryczna dla najmłodszych
Integracja sensoryczna dla najmłodszych

Pracownia Terapii i Aktywnego Rozwoju Dzieci i Młodzieży zaprasza na zajęcia, które poprawiają ogólny rozwój najmłodszych. Jeżeli Twojego dziecko ma problemy z koncentracją uwagi, nie radzi sobie w kontaktach z...

Olej konopny – poznaj jego właściwości i zastosowanie
Olej konopny – poznaj jego właściwości i zastosowanie

Bardzo interesującym rodzajem oleju, który już od jakiegoś czasu dostępny jest na rynku, posiadającym niezwykłe właściwości zdrowotne dla ludzkiego organizmu, jest olej konopny. Wspomniany produkt jest tak napr...