Czym jest błonnik naturalny i jak działa?

www.microstructure.com.pl

Zbilansowana dieta to jedna z podstaw zdrowia i dobrego samopoczucia. Wśród wielu składników, które należy dostarczać organizmowi, wymienia się błonnik. Ze względu na korzyści dla zdrowia i skuteczność działania, szczególnie istotny jest naturalny błonnik pokarmowy. Jest to rodzaj węglowodanów złożonych, który pełni niezwykle istotną funkcję w pracy układu pokarmowego i wydalniczego człowieka. Przede wszystkim błonnik pokarmowy reguluje procesy zachodzące w tych układach i dba o właściwą perystaltykę jelit. Obniżając poziom glukozy, chroni przed cukrzycą. Wpływa też na spadek poziomu cholesterolu. Oprócz tego pełni on ważną funkcję w rozwoju korzystnych bakterii jelitowych. W efekcie błonnik niweluje wzdęcia i zaparcia, oczyszcza organizm i pomaga w odchudzaniu oraz utrzymaniu linii. Jako że w codziennym pożywieniu zwykle brakuje błonnika, warto włączyć go do swojej diety, dodając w czystej postaci do wszelkiego typu dań.

Zobacz również:

Masło shea - właściwości pielęgnacyjne dla ciała i włosów
Masło shea - właściwości pielęgnacyjne dla ciała i włosów

Masło shea znane jest ze swych cudownych właściwości. Jest to kosmetyk w pełni naturalny, który nie posiada żadnych konserwantów ani polepszaczy. Znane jest ze swojego wszechstronnego zastosowania. Działa nawil...

Wszczepianie nowoczesnych implantów, Warszawa
Wszczepianie nowoczesnych implantów, Warszawa

Specjalnością warszawskiego gabinetu stomatologicznego, o nazwie Niebodent są kompleksowe i profesjonalne prace protetyczne oraz nowoczesne implanty. Warszawa - z tego miasta zgłasza się największa liczba pacjentó...

Integracja sensoryczna dla najmłodszych
Integracja sensoryczna dla najmłodszych

Pracownia Terapii i Aktywnego Rozwoju Dzieci i Młodzieży zaprasza na zajęcia, które poprawiają ogólny rozwój najmłodszych. Jeżeli Twojego dziecko ma problemy z koncentracją uwagi, nie radzi sobie w kontaktach z...

ZAdbaj o zdrowy sen swojego dziecka
ZAdbaj o zdrowy sen swojego dziecka

To naturalne, że każdy rodzic stara się jak najlepiej dbać o swoje dziecko. Przecież zależy mu na jego dobru - by się jak najlepiej rozwijało, rosło zdrowe i silne. Dba o poczucie bliskości i szczęście dzieck...