Czym jest błonnik naturalny i jak działa?

www.microstructure.com.pl

Zbilansowana dieta to jedna z podstaw zdrowia i dobrego samopoczucia. Wśród wielu składników, które należy dostarczać organizmowi, wymienia się błonnik. Ze względu na korzyści dla zdrowia i skuteczność działania, szczególnie istotny jest naturalny błonnik pokarmowy. Jest to rodzaj węglowodanów złożonych, który pełni niezwykle istotną funkcję w pracy układu pokarmowego i wydalniczego człowieka. Przede wszystkim błonnik pokarmowy reguluje procesy zachodzące w tych układach i dba o właściwą perystaltykę jelit. Obniżając poziom glukozy, chroni przed cukrzycą. Wpływa też na spadek poziomu cholesterolu. Oprócz tego pełni on ważną funkcję w rozwoju korzystnych bakterii jelitowych. W efekcie błonnik niweluje wzdęcia i zaparcia, oczyszcza organizm i pomaga w odchudzaniu oraz utrzymaniu linii. Jako że w codziennym pożywieniu zwykle brakuje błonnika, warto włączyć go do swojej diety, dodając w czystej postaci do wszelkiego typu dań.

Zobacz również:

Olej konopny – poznaj jego właściwości i zastosowanie
Olej konopny – poznaj jego właściwości i zastosowanie

Bardzo interesującym rodzajem oleju, który już od jakiegoś czasu dostępny jest na rynku, posiadającym niezwykłe właściwości zdrowotne dla ludzkiego organizmu, jest olej konopny. Wspomniany produkt jest tak napr...

Czym jest błonnik naturalny i jak działa?
Czym jest błonnik naturalny i jak działa?

Zbilansowana dieta to jedna z podstaw zdrowia i dobrego samopoczucia. Wśród wielu składników, które należy dostarczać organizmowi, wymienia się błonnik. Ze względu na korzyści dla zdrowia i skuteczność dzia...

Piękny i elegancki makijaż na co dzień
Piękny i elegancki makijaż na co dzień

Każda kobieta chce wyglądać dobrze zarówno w nocy, jak i w dzień, dlatego tak ważny jest odpowieni dobór kosmetyków i umiejętność malowania się, jednakże nie każdy ma czas, by codziennie móc poświęcić o...

ZAdbaj o zdrowy sen swojego dziecka
ZAdbaj o zdrowy sen swojego dziecka

To naturalne, że każdy rodzic stara się jak najlepiej dbać o swoje dziecko. Przecież zależy mu na jego dobru - by się jak najlepiej rozwijało, rosło zdrowe i silne. Dba o poczucie bliskości i szczęście dzieck...