Czym jest błonnik naturalny i jak działa?

www.microstructure.com.pl

Zbilansowana dieta to jedna z podstaw zdrowia i dobrego samopoczucia. Wśród wielu składników, które należy dostarczać organizmowi, wymienia się błonnik. Ze względu na korzyści dla zdrowia i skuteczność działania, szczególnie istotny jest naturalny błonnik pokarmowy. Jest to rodzaj węglowodanów złożonych, który pełni niezwykle istotną funkcję w pracy układu pokarmowego i wydalniczego człowieka. Przede wszystkim błonnik pokarmowy reguluje procesy zachodzące w tych układach i dba o właściwą perystaltykę jelit. Obniżając poziom glukozy, chroni przed cukrzycą. Wpływa też na spadek poziomu cholesterolu. Oprócz tego pełni on ważną funkcję w rozwoju korzystnych bakterii jelitowych. W efekcie błonnik niweluje wzdęcia i zaparcia, oczyszcza organizm i pomaga w odchudzaniu oraz utrzymaniu linii. Jako że w codziennym pożywieniu zwykle brakuje błonnika, warto włączyć go do swojej diety, dodając w czystej postaci do wszelkiego typu dań.

Zobacz również:

Nowoczesne implanty stomatologiczne
Nowoczesne implanty stomatologiczne

Leczenie zębów to nie tylko wkładanie niewielkich nabytków, ale także naprawa całych zniszczonych zębów. W dawnych czasach wstawiało się na miejsce takich zębów koronki, a w dzisiejszych na ogół wykorzystuj...

Przedłużanie włosów w ofercie salonu fryzjerskiego AltHair
Przedłużanie włosów w ofercie salonu fryzjerskiego AltHair

Zawsze marzyłaś o długich włosach, ale trudno ci zapuścić dłuższe kosmyki, ponieważ szybko niszczą się przez częste używanie suszarki, prostownicy bądź lokówki? Rozwiązaniem dla ciebie jest profesjonalne...

Profesjonalna forma rehabilitacji i profilaktyki- ortezy
Profesjonalna forma rehabilitacji i profilaktyki- ortezy

Po wszelkiego rodzaju urazach, dysfunkcjach neurologicznych czy też zabiegach konieczna jest stabilizacja, unieruchomienie i odciążenie chorego stawu bądź grup mięśni. W takich przypadkach pomocne są ortezy, któ...

Skuteczny aparat na bezdech
Skuteczny aparat na bezdech

Zakładanie aparatu CPAP może wywołać wrażenie dyskomfortu podczas wydychania powietrza. Wiele osób może odnieść wrażenie, iż istnieje możliwość, że uduszą się w trakcie snu… czy w rzeczywistości może...