Czym jest błonnik naturalny i jak działa?

www.microstructure.com.pl

Zbilansowana dieta to jedna z podstaw zdrowia i dobrego samopoczucia. Wśród wielu składników, które należy dostarczać organizmowi, wymienia się błonnik. Ze względu na korzyści dla zdrowia i skuteczność działania, szczególnie istotny jest naturalny błonnik pokarmowy. Jest to rodzaj węglowodanów złożonych, który pełni niezwykle istotną funkcję w pracy układu pokarmowego i wydalniczego człowieka. Przede wszystkim błonnik pokarmowy reguluje procesy zachodzące w tych układach i dba o właściwą perystaltykę jelit. Obniżając poziom glukozy, chroni przed cukrzycą. Wpływa też na spadek poziomu cholesterolu. Oprócz tego pełni on ważną funkcję w rozwoju korzystnych bakterii jelitowych. W efekcie błonnik niweluje wzdęcia i zaparcia, oczyszcza organizm i pomaga w odchudzaniu oraz utrzymaniu linii. Jako że w codziennym pożywieniu zwykle brakuje błonnika, warto włączyć go do swojej diety, dodając w czystej postaci do wszelkiego typu dań.

Zobacz również:

Soczewki Acuvue wygodniejsze niż okulary
Soczewki Acuvue wygodniejsze niż okulary

Wydaje się, że posiadanie wady wzroku znacząco zmienia życie, ale nie musi tak być. Noszenie okularów jest uciążliwe, ale tylko niewielki odsetek osób posiadających wady wzroku jest na nie skazany, bardzo duża...

Soczewki czy okulary
Soczewki czy okulary

Soczewki czy okulary wiele osób zadaje sobie te pytanie i nie zna odpowiedzi na te pytanie. Na szczęście mamy na nie odpowiedz. Okulary na pozór noszą osoby, które nie lubią sobie dłubać w oku oraz wolą wydać ...

Piękne włosy to cudowne samopoczucie
Piękne włosy to cudowne samopoczucie

Każda z kobiet chce pięknie wyglądać, ale nie zawsze potrafimy sobie same z tym poradzić, czasem trzeba iść do specjalisty. Włosy to dla niejednej kobiety najważniejsza część wyglądu. Każda z nas chce mieć...

Wygodny w użyciu kalendarzyk miesiączkowy
Wygodny w użyciu kalendarzyk miesiączkowy

Lekarze zalecają, by każda kobieta prowadziła swój kalendarzyk miesiączkowy. Wielu paniom wydaje się, że ma to wyłącznie względy praktyczne, czyli pozwala przewidzieć datę kolejnej miesiączki, a także wylic...