Czym jest błonnik naturalny i jak działa?

www.microstructure.com.pl

Zbilansowana dieta to jedna z podstaw zdrowia i dobrego samopoczucia. Wśród wielu składników, które należy dostarczać organizmowi, wymienia się błonnik. Ze względu na korzyści dla zdrowia i skuteczność działania, szczególnie istotny jest naturalny błonnik pokarmowy. Jest to rodzaj węglowodanów złożonych, który pełni niezwykle istotną funkcję w pracy układu pokarmowego i wydalniczego człowieka. Przede wszystkim błonnik pokarmowy reguluje procesy zachodzące w tych układach i dba o właściwą perystaltykę jelit. Obniżając poziom glukozy, chroni przed cukrzycą. Wpływa też na spadek poziomu cholesterolu. Oprócz tego pełni on ważną funkcję w rozwoju korzystnych bakterii jelitowych. W efekcie błonnik niweluje wzdęcia i zaparcia, oczyszcza organizm i pomaga w odchudzaniu oraz utrzymaniu linii. Jako że w codziennym pożywieniu zwykle brakuje błonnika, warto włączyć go do swojej diety, dodając w czystej postaci do wszelkiego typu dań.

Zobacz również:

Botox to bezpieczny zabieg nie tylko na twarz
Botox to bezpieczny zabieg nie tylko na twarz

Medycyna estetyczna pomaga przywrócić jędrność skórze i pozbyć się zmarszczek. Zabiegiem chętnie stosowanym przez klientów jest botox. Wrocław poleca specjalistyczny salon, który wykonuje zabiegi z medycyny e...

Wygodny w użyciu kalendarzyk miesiączkowy
Wygodny w użyciu kalendarzyk miesiączkowy

Lekarze zalecają, by każda kobieta prowadziła swój kalendarzyk miesiączkowy. Wielu paniom wydaje się, że ma to wyłącznie względy praktyczne, czyli pozwala przewidzieć datę kolejnej miesiączki, a także wylic...

Piękne włosy to cudowne samopoczucie
Piękne włosy to cudowne samopoczucie

Każda z kobiet chce pięknie wyglądać, ale nie zawsze potrafimy sobie same z tym poradzić, czasem trzeba iść do specjalisty. Włosy to dla niejednej kobiety najważniejsza część wyglądu. Każda z nas chce mieć...

Stres można pokonać lub mocno zredukować
Stres można pokonać lub mocno zredukować

Żyjemy w nieustannym pędzie. Rywalizujemy, konkurujemy, ścigamy się z innymi. Zdobywamy dobra materialne, próbujemy zabezpieczyć przyszłość sobie i naszym dzieciom. To kosztuje: ceną za życie w pośpiechu i na...