Stres można pokonać lub mocno zredukować

brak zdjęcia
Stres można pokonać lub mocno zredukować

Żyjemy w nieustannym pędzie. Rywalizujemy, konkurujemy, ścigamy się z innymi. Zdobywamy dobra materialne, próbujemy zabezpieczyć przyszłość sobie i naszym dzieciom. To kosztuje: ceną za życie w pośpiechu i napięciu jest stres, który pogarsza nasze samopoczucie i szkodzi zdrowiu. Na szczęście istnieją wypróbowane sposoby umożliwiające radzenie sobie ze stresem. Najskuteczniejszym z nich jest regularna aktywność fizyczna. Kto umie włączyć sport i rekreację do codziennych lub przynajmniej systematycznych działań, ten czuje się znacznie lepiej. Pomaga mu w tym sprawność fizyczna i zadowolenie z własnego ciała. Ruch sprzyja zdrowiu i powoduje wydzielanie się endorfin, wywołujących dobry nastrój. Inni stawiają na radzenie sobie ze stresem poprzez relaksację i medytację. Potrzeba niewiele umiejętności, by się uspokoić, wyciszyć wewnętrznie i odprężyć. Stres znika wtedy szybko, choć niestety czasami tylko na chwilę.

Zobacz również:

Integracja sensoryczna dla najmłodszych
Integracja sensoryczna dla najmłodszych

Pracownia Terapii i Aktywnego Rozwoju Dzieci i Młodzieży zaprasza na zajęcia, które poprawiają ogólny rozwój najmłodszych. Jeżeli Twojego dziecko ma problemy z koncentracją uwagi, nie radzi sobie w kontaktach z...

Turnusy rehabilitacyjne w Ośrodku Wielspin
Turnusy rehabilitacyjne w Ośrodku Wielspin

Jesteś po poważnej operacji kolana i interesują cie turnusy rehabilitacyjne? Takie turnusy rehabilitacyjne dla osób dorosłych i dzieci wraz z opiekunami, prowadzi Ośrodek Wielspin. Wieloletnia działalność na tym...

Botox to bezpieczny zabieg nie tylko na twarz
Botox to bezpieczny zabieg nie tylko na twarz

Medycyna estetyczna pomaga przywrócić jędrność skórze i pozbyć się zmarszczek. Zabiegiem chętnie stosowanym przez klientów jest botox. Wrocław poleca specjalistyczny salon, który wykonuje zabiegi z medycyny e...

Pęcherze to przekleństwo naszych stóp
Pęcherze to przekleństwo naszych stóp

Bardzo dużym utrudnieniem w chodzeniu mogą być pojawiające się na stopach pęcherze. Teoretycznie przy dobraniu odpowiedniego obuwia i skarpet nie powinny one w ogóle występować, ale czasem teoria nieco mija się...