Stres można pokonać lub mocno zredukować

brak zdjęcia
Stres można pokonać lub mocno zredukować

Żyjemy w nieustannym pędzie. Rywalizujemy, konkurujemy, ścigamy się z innymi. Zdobywamy dobra materialne, próbujemy zabezpieczyć przyszłość sobie i naszym dzieciom. To kosztuje: ceną za życie w pośpiechu i napięciu jest stres, który pogarsza nasze samopoczucie i szkodzi zdrowiu. Na szczęście istnieją wypróbowane sposoby umożliwiające radzenie sobie ze stresem. Najskuteczniejszym z nich jest regularna aktywność fizyczna. Kto umie włączyć sport i rekreację do codziennych lub przynajmniej systematycznych działań, ten czuje się znacznie lepiej. Pomaga mu w tym sprawność fizyczna i zadowolenie z własnego ciała. Ruch sprzyja zdrowiu i powoduje wydzielanie się endorfin, wywołujących dobry nastrój. Inni stawiają na radzenie sobie ze stresem poprzez relaksację i medytację. Potrzeba niewiele umiejętności, by się uspokoić, wyciszyć wewnętrznie i odprężyć. Stres znika wtedy szybko, choć niestety czasami tylko na chwilę.

Zobacz również:

Sposoby na świąd przy atopowym zapaleniu skóry
Sposoby na świąd przy atopowym zapaleniu skóry

Choroby skóry bywają różne, żeby móc poradzić sobie z dolegliwościami koniecznie trzeba skorzystać z pomocy specjalistów. Dobrym miejscem, w którym można odszukać wiele interesujących artykułów przydatnyc...

Nowoczesne implanty stomatologiczne
Nowoczesne implanty stomatologiczne

Leczenie zębów to nie tylko wkładanie niewielkich nabytków, ale także naprawa całych zniszczonych zębów. W dawnych czasach wstawiało się na miejsce takich zębów koronki, a w dzisiejszych na ogół wykorzystuj...

Stres można pokonać lub mocno zredukować
Stres można pokonać lub mocno zredukować

Żyjemy w nieustannym pędzie. Rywalizujemy, konkurujemy, ścigamy się z innymi. Zdobywamy dobra materialne, próbujemy zabezpieczyć przyszłość sobie i naszym dzieciom. To kosztuje: ceną za życie w pośpiechu i na...

Implanty oferowane w Warszawie
Implanty oferowane w Warszawie

Współcześnie jednym z najczęściej poszukiwanych specjalistów jest odpowiedni dentysta. Bezbolesność, jak najmniejsza inwazyjność, jak również fachowy i pomocny personel to wszystko powinien posiadać w sobie ...