Stres można pokonać lub mocno zredukować

brak zdjęcia
Stres można pokonać lub mocno zredukować

Żyjemy w nieustannym pędzie. Rywalizujemy, konkurujemy, ścigamy się z innymi. Zdobywamy dobra materialne, próbujemy zabezpieczyć przyszłość sobie i naszym dzieciom. To kosztuje: ceną za życie w pośpiechu i napięciu jest stres, który pogarsza nasze samopoczucie i szkodzi zdrowiu. Na szczęście istnieją wypróbowane sposoby umożliwiające radzenie sobie ze stresem. Najskuteczniejszym z nich jest regularna aktywność fizyczna. Kto umie włączyć sport i rekreację do codziennych lub przynajmniej systematycznych działań, ten czuje się znacznie lepiej. Pomaga mu w tym sprawność fizyczna i zadowolenie z własnego ciała. Ruch sprzyja zdrowiu i powoduje wydzielanie się endorfin, wywołujących dobry nastrój. Inni stawiają na radzenie sobie ze stresem poprzez relaksację i medytację. Potrzeba niewiele umiejętności, by się uspokoić, wyciszyć wewnętrznie i odprężyć. Stres znika wtedy szybko, choć niestety czasami tylko na chwilę.

Zobacz również:

Odmłodzenie skóry z wykorzystaniem ekologicznych kosmetyków
Odmłodzenie skóry z wykorzystaniem ekologicznych kosmetyków

Wraz z upływem czasu następuje znaczące ograniczenie produkcji kolagenu. Taki stan rzeczy sprawia, że skóra w zdecydowanym stopniu traci swoją jędrność i co za tym idzie na jej powierzchni pojawiają się różn...

Integracja sensoryczna dla najmłodszych
Integracja sensoryczna dla najmłodszych

Pracownia Terapii i Aktywnego Rozwoju Dzieci i Młodzieży zaprasza na zajęcia, które poprawiają ogólny rozwój najmłodszych. Jeżeli Twojego dziecko ma problemy z koncentracją uwagi, nie radzi sobie w kontaktach z...

Na czym polega termoliza - zabieg upiekszajacy
Na czym polega termoliza - zabieg upiekszajacy

Termoliza inaczej diatermia krótkofalowa jest wykonywane w licznych salonach kosmetycznych. Warto wyposażyć się w odpowiednie urządzenie do tego zabiegu. Konkretne, funkcyjne, dobrej jakości i długoletniej gwaranc...

Stomatolodzy różnych specjalności w jednej klinice
Stomatolodzy różnych specjalności w jednej klinice

Zdarzają się w życiu sytuacje, kiedy potrzebny jest nam chirurg stomatolog. Warszawa to miasto gdzie działa wielu takich specjalistów. Jednak jest jedno miejsce wyjątkowe - Prestigemed Klinika Stomatologiczna. W kl...