Stres można pokonać lub mocno zredukować

brak zdjęcia
Stres można pokonać lub mocno zredukować

Żyjemy w nieustannym pędzie. Rywalizujemy, konkurujemy, ścigamy się z innymi. Zdobywamy dobra materialne, próbujemy zabezpieczyć przyszłość sobie i naszym dzieciom. To kosztuje: ceną za życie w pośpiechu i napięciu jest stres, który pogarsza nasze samopoczucie i szkodzi zdrowiu. Na szczęście istnieją wypróbowane sposoby umożliwiające radzenie sobie ze stresem. Najskuteczniejszym z nich jest regularna aktywność fizyczna. Kto umie włączyć sport i rekreację do codziennych lub przynajmniej systematycznych działań, ten czuje się znacznie lepiej. Pomaga mu w tym sprawność fizyczna i zadowolenie z własnego ciała. Ruch sprzyja zdrowiu i powoduje wydzielanie się endorfin, wywołujących dobry nastrój. Inni stawiają na radzenie sobie ze stresem poprzez relaksację i medytację. Potrzeba niewiele umiejętności, by się uspokoić, wyciszyć wewnętrznie i odprężyć. Stres znika wtedy szybko, choć niestety czasami tylko na chwilę.

Zobacz również:

Co o oczach wiedzieć trzeba?
Co o oczach wiedzieć trzeba?

Choroby oczu to całkiem "normalna" sprawa. Aktualnie coraz większa liczba osób ma do czynienia z wadami, jakie mogą powodować problemy z widzeniem. W takich wypadkach należy nosić okulary. Doskonałym rozwiązanie...

Pęcherze to przekleństwo naszych stóp
Pęcherze to przekleństwo naszych stóp

Bardzo dużym utrudnieniem w chodzeniu mogą być pojawiające się na stopach pęcherze. Teoretycznie przy dobraniu odpowiedniego obuwia i skarpet nie powinny one w ogóle występować, ale czasem teoria nieco mija się...

  Gdy nie mamy ręki
Gdy nie mamy ręki

Utrata ręki nie jest łatwa. Musimy mierzyć się wtedy z różnymi trudnościami. Dlatego warto wyposażyć się w takie rozwiązania jak proteza palca. Bez względu na to, czy nie mamy zaledwie jednego palca czy ca...

Leki na gardło w czasie ciąży
Leki na gardło w czasie ciąży

Jesień to sezon obfitujący w przypadki zachorowań na infekcje górnych dróg oddechowych. Ból gardła, katar, czy chrypka nie są jeszcze powodem, aby iść do lekarza, można bez kłopotu dostać w aptece szereg lek...