Stres można pokonać lub mocno zredukować

Stres można pokonać lub mocno zredukować

radzenie sobie ze stresem

Żyjemy w nieustannym pędzie. Rywalizujemy, konkurujemy, ścigamy się z innymi. Zdobywamy dobra materialne, próbujemy zabezpieczyć przyszłość sobie i naszym dzieciom. To kosztuje: ceną za życie w pośpiechu i napięciu jest stres, który pogarsza nasze samopoczucie i szkodzi zdrowiu. Na szczęście istnieją wypróbowane sposoby umożliwiające radzenie sobie ze stresem. Najskuteczniejszym z nich jest regularna aktywność fizyczna. Kto umie włączyć sport i rekreację do codziennych lub przynajmniej systematycznych działań, ten czuje się znacznie lepiej. Pomaga mu w tym sprawność fizyczna i zadowolenie z własnego ciała. Ruch sprzyja zdrowiu i powoduje wydzielanie się endorfin, wywołujących dobry nastrój. Inni stawiają na radzenie sobie ze stresem poprzez relaksację i medytację. Potrzeba niewiele umiejętności, by się uspokoić, wyciszyć wewnętrznie i odprężyć. Stres znika wtedy szybko, choć niestety czasami tylko na chwilę.

Zobacz również:

Czym jest błonnik naturalny i jak działa?
Czym jest błonnik naturalny i jak działa?

Zbilansowana dieta to jedna z podstaw zdrowia i dobrego samopoczucia. Wśród wielu składników, które należy dostarczać organizmowi, wymienia się błonnik. Ze względu na korzyści dla zdrowia i skuteczność dzia...

Bridal makeup services in Aberdeen.
Bridal makeup services in Aberdeen.

Makeup is a very important service for every woman who is interested in attractive everyday appearance. This is also a service that is good for special occasions like the wedding. One of the most important types of servi...

Niedrogie zabiegi chirurgii plastycznej
Niedrogie zabiegi chirurgii plastycznej

La Perla to powszechnie wybierana specjalistyczna klinika chirurgii plastycznej, zapewniająca najniższe ceny oraz krótki czas oczekiwania na wybraną operację. Powiększanie i pomniejszanie piersi, operacyjna redukcj...

Jak szybko schudnąć? Sprawdź!
Jak szybko schudnąć? Sprawdź!

Na stronie internetowej Greencoffee800.pl można się dowiedzieć, jak szybko schudnąć. Z pewnością warto dodać, że przepisem na zmniejszenie wagi jest zielona kawa. Na podanej wcześniej stronie można się dowied...