Stres można pokonać lub mocno zredukować

brak zdjęcia
Stres można pokonać lub mocno zredukować

Żyjemy w nieustannym pędzie. Rywalizujemy, konkurujemy, ścigamy się z innymi. Zdobywamy dobra materialne, próbujemy zabezpieczyć przyszłość sobie i naszym dzieciom. To kosztuje: ceną za życie w pośpiechu i napięciu jest stres, który pogarsza nasze samopoczucie i szkodzi zdrowiu. Na szczęście istnieją wypróbowane sposoby umożliwiające radzenie sobie ze stresem. Najskuteczniejszym z nich jest regularna aktywność fizyczna. Kto umie włączyć sport i rekreację do codziennych lub przynajmniej systematycznych działań, ten czuje się znacznie lepiej. Pomaga mu w tym sprawność fizyczna i zadowolenie z własnego ciała. Ruch sprzyja zdrowiu i powoduje wydzielanie się endorfin, wywołujących dobry nastrój. Inni stawiają na radzenie sobie ze stresem poprzez relaksację i medytację. Potrzeba niewiele umiejętności, by się uspokoić, wyciszyć wewnętrznie i odprężyć. Stres znika wtedy szybko, choć niestety czasami tylko na chwilę.

Zobacz również:

Piękne włosy to cudowne samopoczucie
Piękne włosy to cudowne samopoczucie

Każda z kobiet chce pięknie wyglądać, ale nie zawsze potrafimy sobie same z tym poradzić, czasem trzeba iść do specjalisty. Włosy to dla niejednej kobiety najważniejsza część wyglądu. Każda z nas chce mieć...

Wszczepianie nowoczesnych implantów, Warszawa
Wszczepianie nowoczesnych implantów, Warszawa

Specjalnością warszawskiego gabinetu stomatologicznego, o nazwie Niebodent są kompleksowe i profesjonalne prace protetyczne oraz nowoczesne implanty. Warszawa - z tego miasta zgłasza się największa liczba pacjentó...

Masło shea - właściwości pielęgnacyjne dla ciała i włosów
Masło shea - właściwości pielęgnacyjne dla ciała i włosów

Masło shea znane jest ze swych cudownych właściwości. Jest to kosmetyk w pełni naturalny, który nie posiada żadnych konserwantów ani polepszaczy. Znane jest ze swojego wszechstronnego zastosowania. Działa nawil...

Integracja sensoryczna dla najmłodszych
Integracja sensoryczna dla najmłodszych

Pracownia Terapii i Aktywnego Rozwoju Dzieci i Młodzieży zaprasza na zajęcia, które poprawiają ogólny rozwój najmłodszych. Jeżeli Twojego dziecko ma problemy z koncentracją uwagi, nie radzi sobie w kontaktach z...