Stres można pokonać lub mocno zredukować

Stres można pokonać lub mocno zredukować

radzenie sobie ze stresem

Żyjemy w nieustannym pędzie. Rywalizujemy, konkurujemy, ścigamy się z innymi. Zdobywamy dobra materialne, próbujemy zabezpieczyć przyszłość sobie i naszym dzieciom. To kosztuje: ceną za życie w pośpiechu i napięciu jest stres, który pogarsza nasze samopoczucie i szkodzi zdrowiu. Na szczęście istnieją wypróbowane sposoby umożliwiające radzenie sobie ze stresem. Najskuteczniejszym z nich jest regularna aktywność fizyczna. Kto umie włączyć sport i rekreację do codziennych lub przynajmniej systematycznych działań, ten czuje się znacznie lepiej. Pomaga mu w tym sprawność fizyczna i zadowolenie z własnego ciała. Ruch sprzyja zdrowiu i powoduje wydzielanie się endorfin, wywołujących dobry nastrój. Inni stawiają na radzenie sobie ze stresem poprzez relaksację i medytację. Potrzeba niewiele umiejętności, by się uspokoić, wyciszyć wewnętrznie i odprężyć. Stres znika wtedy szybko, choć niestety czasami tylko na chwilę.

Zobacz również:

Nowoczesne implanty stomatologiczne
Nowoczesne implanty stomatologiczne

Leczenie zębów to nie tylko wkładanie niewielkich nabytków, ale także naprawa całych zniszczonych zębów. W dawnych czasach wstawiało się na miejsce takich zębów koronki, a w dzisiejszych na ogół wykorzystuj...

Wygodny w użyciu kalendarzyk miesiączkowy
Wygodny w użyciu kalendarzyk miesiączkowy

Lekarze zalecają, by każda kobieta prowadziła swój kalendarzyk miesiączkowy. Wielu paniom wydaje się, że ma to wyłącznie względy praktyczne, czyli pozwala przewidzieć datę kolejnej miesiączki, a także wylic...

Nowoczesne siłownie zewnętrzne wysokiej jakości
Nowoczesne siłownie zewnętrzne wysokiej jakości

Coraz większa cześć Polaków chętnie podejmuje się aktywności fizycznej. Nic dziwnego, moda na wysportowaną sylwetkę trwa. Warto wykorzystywać tę modę i zadbać o swoje zdrowie. Doskonałym rozwiązaniem, któ...

Profesjonalny sprzęt dla salonu kosmetycznego.
Profesjonalny sprzęt dla salonu kosmetycznego.

Internetowa hurtownia kosmetyczna posiada w swojej ofercie różnego rodzaju sprzęty wykorzystywane w nowatorskiej technice kosmetycznej. Jednym z tego typu urządzeń są frezarki do paznokci. Urządzenia tego typu(su...