Stres można pokonać lub mocno zredukować

brak zdjęcia
Stres można pokonać lub mocno zredukować

Żyjemy w nieustannym pędzie. Rywalizujemy, konkurujemy, ścigamy się z innymi. Zdobywamy dobra materialne, próbujemy zabezpieczyć przyszłość sobie i naszym dzieciom. To kosztuje: ceną za życie w pośpiechu i napięciu jest stres, który pogarsza nasze samopoczucie i szkodzi zdrowiu. Na szczęście istnieją wypróbowane sposoby umożliwiające radzenie sobie ze stresem. Najskuteczniejszym z nich jest regularna aktywność fizyczna. Kto umie włączyć sport i rekreację do codziennych lub przynajmniej systematycznych działań, ten czuje się znacznie lepiej. Pomaga mu w tym sprawność fizyczna i zadowolenie z własnego ciała. Ruch sprzyja zdrowiu i powoduje wydzielanie się endorfin, wywołujących dobry nastrój. Inni stawiają na radzenie sobie ze stresem poprzez relaksację i medytację. Potrzeba niewiele umiejętności, by się uspokoić, wyciszyć wewnętrznie i odprężyć. Stres znika wtedy szybko, choć niestety czasami tylko na chwilę.

Zobacz również:

Samoprzylepne folie ołowiane do zabezpieczania gabinetów RTG.
Samoprzylepne folie ołowiane do zabezpieczania gabinetów RTG.

Gabinet radiologiczny jest niebezpiecznym miejscem pracy - zarówno lekarz radiolog, jak też przebywający w gabinecie pacjenci, są narażeni na kontakt z promieniowaniem, które wprawdzie może być przydatne podczas ...

Listerine dba o higienę jamy ustnej - Twoją oraz Twojej rodziny
Listerine dba o higienę jamy ustnej - Twoją oraz Twojej rodziny

Wiele osób zadaje sobie pytanie, jak dbać o higienę jamy ustnej. I warto się nad tym zastanowić, ponieważ zwykłe, codzienne szczotkowanie zębów niestety nie wystarcza. Pełny, biały uśmiech to nasza wizytówka...

Perfumy piękna
Perfumy piękna

Z pewnością warto szukać dla siebie odpowiednich zapachów. Zwłaszcza że nadeszła wiosna i warto byłoby się do niej odpowiednio dostosować. Nic zatem dziwnego, że juz dzisiaj stawiamy na takie rzeczy, jak choć...

Leki homeopatyczne z apteki
Leki homeopatyczne z apteki

Cosmedica ma w swojej ofercie kosmetyki, leki na receptę, leki trudno dostępne, leki homeopatyczne. Apteka internetowa, w której asortyment jest szeroki, a dostawa szybka to właśnie Cosmedica. Zapewnia ona szybką w...