Stres można pokonać lub mocno zredukować

brak zdjęcia
Stres można pokonać lub mocno zredukować

Żyjemy w nieustannym pędzie. Rywalizujemy, konkurujemy, ścigamy się z innymi. Zdobywamy dobra materialne, próbujemy zabezpieczyć przyszłość sobie i naszym dzieciom. To kosztuje: ceną za życie w pośpiechu i napięciu jest stres, który pogarsza nasze samopoczucie i szkodzi zdrowiu. Na szczęście istnieją wypróbowane sposoby umożliwiające radzenie sobie ze stresem. Najskuteczniejszym z nich jest regularna aktywność fizyczna. Kto umie włączyć sport i rekreację do codziennych lub przynajmniej systematycznych działań, ten czuje się znacznie lepiej. Pomaga mu w tym sprawność fizyczna i zadowolenie z własnego ciała. Ruch sprzyja zdrowiu i powoduje wydzielanie się endorfin, wywołujących dobry nastrój. Inni stawiają na radzenie sobie ze stresem poprzez relaksację i medytację. Potrzeba niewiele umiejętności, by się uspokoić, wyciszyć wewnętrznie i odprężyć. Stres znika wtedy szybko, choć niestety czasami tylko na chwilę.

Zobacz również:

Przeszczep brody
Przeszczep brody

Ostatnio panująca moda na bujny zarost powoduje, że wielu mężczyzn odczuwa frustrację, kiedy nie mogą wyhodować brody w stylu drwala. Bujność zarostu można poprawić wykonując przeszczep brody. Kraków to jedn...

Solidne paznokcie hybrydowe
Solidne paznokcie hybrydowe

Jedną ze specjalności naszego salonu kosmetycznego jest wykonywanie profesjonalnego manicure (w tym takich rozwiązań kosmetycznych jak paznokcie hybrydowe). W Grodzisku Mazowieckim prowadzimy nasz salon, w którym po...

Intensywne nawilżenie skóry pod prysznicem
Intensywne nawilżenie skóry pod prysznicem

Większości osób nawilżanie skóry kojarzy się z nakładaniem produktów takich jak balsamy czy mleczka do ciała. Można jednak nawilżać skórę efektywniej oraz przyjemniej, stosując preparaty nawilżające już...

Odmłodzenie skóry z wykorzystaniem ekologicznych kosmetyków
Odmłodzenie skóry z wykorzystaniem ekologicznych kosmetyków

Wraz z upływem czasu następuje znaczące ograniczenie produkcji kolagenu. Taki stan rzeczy sprawia, że skóra w zdecydowanym stopniu traci swoją jędrność i co za tym idzie na jej powierzchni pojawiają się różn...