Stres można pokonać lub mocno zredukować

brak zdjęcia
Stres można pokonać lub mocno zredukować

Żyjemy w nieustannym pędzie. Rywalizujemy, konkurujemy, ścigamy się z innymi. Zdobywamy dobra materialne, próbujemy zabezpieczyć przyszłość sobie i naszym dzieciom. To kosztuje: ceną za życie w pośpiechu i napięciu jest stres, który pogarsza nasze samopoczucie i szkodzi zdrowiu. Na szczęście istnieją wypróbowane sposoby umożliwiające radzenie sobie ze stresem. Najskuteczniejszym z nich jest regularna aktywność fizyczna. Kto umie włączyć sport i rekreację do codziennych lub przynajmniej systematycznych działań, ten czuje się znacznie lepiej. Pomaga mu w tym sprawność fizyczna i zadowolenie z własnego ciała. Ruch sprzyja zdrowiu i powoduje wydzielanie się endorfin, wywołujących dobry nastrój. Inni stawiają na radzenie sobie ze stresem poprzez relaksację i medytację. Potrzeba niewiele umiejętności, by się uspokoić, wyciszyć wewnętrznie i odprężyć. Stres znika wtedy szybko, choć niestety czasami tylko na chwilę.

Zobacz również:

Sposoby na świąd przy atopowym zapaleniu skóry
Sposoby na świąd przy atopowym zapaleniu skóry

Choroby skóry bywają różne, żeby móc poradzić sobie z dolegliwościami koniecznie trzeba skorzystać z pomocy specjalistów. Dobrym miejscem, w którym można odszukać wiele interesujących artykułów przydatnyc...

Solidny wybór narzędzi okulistycznych
Solidny wybór narzędzi okulistycznych

Rozwórki, imadła, kaniule, łyżeczki, wiertarki i wiele innych narzędzi okulistycznych można znaleźć w ofercie naszej hurtowni. Jesteśmy dystrybutorem produktów znanych i renowowanych marek. Szczególnie popular...

Soczewki Acuvue wygodniejsze niż okulary
Soczewki Acuvue wygodniejsze niż okulary

Wydaje się, że posiadanie wady wzroku znacząco zmienia życie, ale nie musi tak być. Noszenie okularów jest uciążliwe, ale tylko niewielki odsetek osób posiadających wady wzroku jest na nie skazany, bardzo duża...

Samoprzylepne folie ołowiane do zabezpieczania gabinetów RTG.
Samoprzylepne folie ołowiane do zabezpieczania gabinetów RTG.

Gabinet radiologiczny jest niebezpiecznym miejscem pracy - zarówno lekarz radiolog, jak też przebywający w gabinecie pacjenci, są narażeni na kontakt z promieniowaniem, które wprawdzie może być przydatne podczas ...