Stres można pokonać lub mocno zredukować

brak zdjęcia
Stres można pokonać lub mocno zredukować

Żyjemy w nieustannym pędzie. Rywalizujemy, konkurujemy, ścigamy się z innymi. Zdobywamy dobra materialne, próbujemy zabezpieczyć przyszłość sobie i naszym dzieciom. To kosztuje: ceną za życie w pośpiechu i napięciu jest stres, który pogarsza nasze samopoczucie i szkodzi zdrowiu. Na szczęście istnieją wypróbowane sposoby umożliwiające radzenie sobie ze stresem. Najskuteczniejszym z nich jest regularna aktywność fizyczna. Kto umie włączyć sport i rekreację do codziennych lub przynajmniej systematycznych działań, ten czuje się znacznie lepiej. Pomaga mu w tym sprawność fizyczna i zadowolenie z własnego ciała. Ruch sprzyja zdrowiu i powoduje wydzielanie się endorfin, wywołujących dobry nastrój. Inni stawiają na radzenie sobie ze stresem poprzez relaksację i medytację. Potrzeba niewiele umiejętności, by się uspokoić, wyciszyć wewnętrznie i odprężyć. Stres znika wtedy szybko, choć niestety czasami tylko na chwilę.

Zobacz również:

Przedłużanie włosów w ofercie salonu fryzjerskiego AltHair
Przedłużanie włosów w ofercie salonu fryzjerskiego AltHair

Zawsze marzyłaś o długich włosach, ale trudno ci zapuścić dłuższe kosmyki, ponieważ szybko niszczą się przez częste używanie suszarki, prostownicy bądź lokówki? Rozwiązaniem dla ciebie jest profesjonalne...

Prześwietlenie szczęki mokotów
Prześwietlenie szczęki mokotów

Prześwietlenie szczęki Mokotów od zaraz. Zapraszamy wszystkich chętnych osób a w szczególności starsze osoby do prześwietlenia szczeki. Usługa nie jest jakoś bardzo droga a dla osób powyżej 60 roku życia prz...

Wykonaj badanie USG w kilka sekund!
Wykonaj badanie USG w kilka sekund!

Wielu Polaków rezygnuje z regularnego wykonywania badań lekarskich. Ci zaś, którzy to robią, bardzo często czynią to pod wpływem wymogów z pracy. W dużej mierze wynika to zaś z tego, że bardzo ciężko jest z...

Czym jest błonnik naturalny i jak działa?
Czym jest błonnik naturalny i jak działa?

Zbilansowana dieta to jedna z podstaw zdrowia i dobrego samopoczucia. Wśród wielu składników, które należy dostarczać organizmowi, wymienia się błonnik. Ze względu na korzyści dla zdrowia i skuteczność dzia...