Choroby stawów są typowe dla osób starszych. Przewlekły ból kolan, bioder, czy łokci, połączony ze zmniejszoną możliwością poruszania tymi stawami, potrafi być bardzo dokuczliwy. Zużywanie się układu stawów jest naturalne i wynika z wieku oraz mechanicznej budowy stawu, którego organizm, z biegiem lat, nie jest w stanie skutecznie regenerować. Na szczęście o stawy, jak o każdy mechanizm, można dbać i przedłużać ich żywotność. Podstawowym budulcem tkanki chrzęstnej jest kolagen typu II, który dostarczamy do organizmu wraz z pożywieniem. Jest on obecny w mięsie, ale przede wszystkim w kościach, dlatego jego najlepszym źródłem są gęste buliony kostne. Suplementacja kolagenu jest wskazana dla każdego, kto jest narażony na choroby stawów. Popularnym suplementem na stawy jest Litozin, który zawiera niezbędny dla stawów kolagen typu II. Przy wyborze suplementu należy zwracać uwagę na typ kolagenu, ponieważ nie każdy kolagen jest odpowiedni i nie każdy jest tak samo przyswajany przez organizm.
Pęcherze to przekleństwo naszych stóp
Bardzo dużym utrudnieniem w chodzeniu mogą być pojawiające się na stopach pęcherze. Teoretycznie przy dobraniu odpowiedniego obuwia i skarpet nie powinny one w ogóle występować, ale czasem teoria nieco mija się...